В Таиланде когда-то запустили программу с громким названием «3 миллиона за 3 года». Её посвятили королю, по стране разошлись больше миллиона деревенских волонтёров. И в сумке у каждого лежали две баночки: жёлтая и зелёная.
Доктор голыми руками
Университет Махидол выпустил для волонтёров тонкую книжку с доброй тайской улыбкой в названии — «หมอมือเปล่า», «Доктор голыми руками». Никаких приборов и таблеток: только руки, стопы и схема точек. Подушечку большого пальца ноги делят крестом на четыре квадрата, каждую точку проводят костяшкой пальца по 30–40 раз. Утром и вечером, а потом — стакан тёплой воды.
Учили этому не врачей. Учили тётушек с рисовых полей, продавцов с рынка, старост деревень. На фотографиях из буклета мужчины в тюбетейках сидят кружком на полу у мечети на юге страны и разминают друг другу ступни. А в деревнях под Чиангмаем то же самое делали в маленьких сельских медпунктах.
Почему именно жёлтый и зелёный
Голыми руками долго по сухой коже не потрёшь — палец цепляется, кожа горит. Нужно что-то, по чему рука скользит. И тут тайцам не надо было ничего изобретать: эти две баночки стоят в каждом доме, в каждой лавке у дороги, за 20–30 бат.
Жёлтый бальзам — тёплый. В нём обычно плай, тайский родственник имбиря, и камфора. Им растирают стопу в начале: пальцы скользят, кожа прогревается, точку можно прорабатывать долго и сильно.
Зелёный бальзам — холодный. В нём ментол и трава саледпхангпхон. Им заканчивают: ноги остывают, а резкий свежий запах бьёт в нос так, что на минуту забываешь обо всём на свете.
Сначала тепло, потом холод — классика тайского массажа стоп. А ещё запах. Кто хоть раз заходил в тайский массажный салон, помнит эту смесь камфоры и ментола. Её не спутаешь ни с чем.
Какие баночки взять
- Жёлтые: Wangprom с плаем, Mae Kulab с плаем, Ton Pho, набор из трёх, Siang Pure.
- Зелёные: Mae Kulab Green Osot, Ton Pho, набор из трёх, Yanhee.
Все бальзамы на thaikinaree.com зарегистрированы в Thai FDA как косметика, номер — на фото каждой баночки. Привозим из Паттайи СДЭКом и Почтой Таиланда.
Источник техники массажа: буклет «หมอมือเปล่า», кафедра санитарного просвещения факультета общественного здравоохранения Университета Махидол и фонд ThaiHealth (5-е издание, 2018). Статья рассказывает о тайской традиции и не является медицинской рекомендацией.
Thailand once ran a nationwide program called “3 Million in 3 Years”. Over a million village volunteers took part — and each carried two little jars: a yellow balm and a green one.
The yellow balm (with plai and camphor) warms the foot and lets the thumb glide during reflexology; the green one (menthol and Clinacanthus) cools and refreshes at the end. Warm first, cool after — the classic Thai foot massage. Find Thai balms in our catalog.
